育兒中醫智慧 @ 我。閱讀

閱畢日期：2012/11/28

其實不算是真的看完啦，就翻過一遍。
書籍本身算是實用，介紹適合吃些什麼來調養小朋友，也提供了解決挑食、發汗過多...等等問題的解決方法，不過提供的方劑最好還是只參考就好，畢竟中藥也是藥，要施用前還是請教中醫師比較安全，畢竟你不知道小孩的體質是寒還是熱，是燥還是溫，施用錯誤，可能會導致病情加重，中性的藥物與食物的特性倒是可以參考。書本的後半段有教授一些簡單的體操與按摩，來幫助小朋友，並介紹說體操與按摩對哪些方面有幫助。

紀錄了幾則，除了自己可以用，也可以給小朋友用：

改善出汗過多：
1. 桑葉紅棗茶：乾桑葉兩錢，紅棗三顆皮劃開，四碗水，煮沸直至湯色如茶色，放涼 (書上只提到一次要用三顆紅棗，可買 21 顆，分七天，但沒提桑葉兩錢是一周的量還是一次的量
2. 桑椹汁
決明子茶：30粒炒過的決明子茶沖一杯，可持續沖泡到沒味道；可以清肝、明目、解油。
菊花茶：十朵沖泡一杯，不用買太多，以免變質；菊花有分種類，黃菊、杭菊可以疏散風熱、清熱解毒，而白菊、甘菊、滁菊可以平肝。可以清肝、明目、消腫、解油。
仙草茶：可以清熱、涼血、滋潤、利尿
四神糙米粥：茯苓、淮山藥、芡實、蓮子各兩錢，薏仁五錢，糙米半杯，加水熬煮，我想應該可以額外加上排骨，會比較香。
四神糙米茶：四神湯粉末(就上面四神糙米粥講的藥材磨成粉，等量糙米粉，混合均勻加熱水沖服，這泡起來應該很像是麵茶或麥片之類的吧。